PILATES
El mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental creat a principis del segle XX -per Joseph Hubertus Pilates- que uneix la força muscular amb la relaxació d’una forma dinàmica que potencia el control mental de l’esportista. També coneguda com a “Contrologia”, aquesta disciplina afavoreix l’ús de la ment per controlar el cos buscant l’equilibri i la fermesa de la columna vertebral.
Pilates és perfecte per prevenir i curar el dolor d’esquena i és habitual la seva pràctica com a teràpia de rehabilitació. Els objectius fonamentals són: l’alineament, la centralització, la concentració, el control i la precisió, la fluidesa i -finalment- la respiració.
L’activitat de Pilates se celebra al complex de La Mar Bella de forma regular els dilluns i dimecres de 14.00 a 15.00 h.
