NORDIC WALK
La Marxa Nòrdica és una activitat aeròbica que consisteix a caminar amb dos bastons dissenyats per acompanyar la marxa del corredor o corredora. És una activitat idònia per exercitar tot el cos de manera saludable i una manera de treballar cardiovascularment sense gran impacte articular.
A partir d’una correcta tècnica es pot arribar a treballar el 90 % de la musculatura corporal, a diferència de l’acte de caminar, on només es treballa un 30 % del cos. A més a més, es tracta d’una activitat que potencia enormement l’àmbit cardiovascular de l’esportista.
Al grup de marxa Nòrdica de la Mar Bella t’ensenyarem la tècnica correcta i farem rutes pel Litoral de la platja amb una entrenadora especialitzada en aquesta modalitat on podreu gaudir de l’aire lliure fent esport de manera saludable.
Els horaris de l’activitat són:
- Dilluns i dimecres de 19h a 20h
- Dissabtes de 10h a 12h (cada 15 dies)
Podreu veure totes les sortides programades al següent enllaç: Meetup CEM La Mar Bella
Tots aquells interessats en inscriure’s a la marxa nòrdica del CEM la Mar Bella poden fer-ho sol·licitant una plaça a través del correu electrònic marbella@elconsell.cat o adreçant-se a la recepció de la instal·lació un dia abans de l’activitat.
El primer dia podeu venir gratuïtament, sense cap compromís, a provar l’activitat.
