Altres pàgines

CEEB

Què és la Marxa Nòrdica?

 

Sabies que al CEM La Mar Bella tenim un grup de Marxa Nòrdica? Aquesta disciplina és una forma de caminar apte per a tots els públics on no només es treballen les cames, sinó també la part superior del cos. Si aconseguiu dominar la tècnica, el moviment natural actuarà de forma efectiva en el vostre organisme i us aportarà múltiples beneficis pel que fa a la salut i la condició física.

La Marxa Nòrdica és una activitat aeròbica que consisteix a caminar amb dos bastons dissenyats per acompanyar la caminada del corredor o corredora. És una activitat idònia per exercitar tot el cos de manera saludable i una manera de desenvolupar un treball cardiovascular sense generar gran impacte articular.

A partir d’una correcta tècnica es pot treballar fins al 90 % de la musculatura corporal, a diferència de l’acte de caminar, on només es treballa un 30 % del cos.

El grup de marxa nòrdica de La Mar Bella entrena la tècnica correcta i realitza rutes a través del litoral amb una entrenadora especialitzada en aquesta modalitat on podreu gaudir de l’aire lliure fent esport de manera saludable.

La marxa nòrdica neix el 1930 a Finlàndia de la mà de l’equip nacional d’esquí, que el practicava a l’estiu com a entrenament. Una pràctica que, tècnicament, s’assembla força als esports d’hivern.

Aquest lloc web utilitza cookies perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, faci clic a l'enllaç per a més informació. ACEPTAR

Aviso de cookies